Vegan werden für Familien leicht gemacht

Zertifizierte Vegane Ernährungsberaterin

Leckere gesunde kindgerechte Rezepte

Du denkst dein Kind isst kein Gemüse oder Obst? in meinem Kurs findest du kindgerechte vollwertige Rezepte 

Genieße die gesundheitlichen Vorteile der veganen Ernährung

Wie ihr als ganze Familie gesünder, vitaler und leistungsfähiger werdet 

Das richtige Mindset

Grenzen setzen und mal NEIN sagen kannst du lernen!

So geht gesunde und vollwertige vegane Ernährung für die ganze Familie!                   In meinem 6-wöchigen Onlinekurs erfährst du wie

Du willst dich und deine Familie vollwertig pflanzlich ernähren? Willst alle gesundheitlichen Vorteile einer veganen Ernährung genießen? Hast gleichzeitig Fragen über Fragen in deinem Kopf und die Angst deine Kinder bekommen nicht alle wichtigen Nährstoffe die sie brauchen?                                    Dann kann ich dir helfen!

 

Hast du Angst das deine Kinder nicht mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt sind?

Du bist nicht allein! Ich gebe dir den Energie- und Nährstoffbedarf fürs erste Lebensjahr, bis zum 5ten Geburtstag und auch darüber hinaus mit an die Hand.

Wichtige Nährstoffe, und Makronährstoffe (Protein, Fette & Öle, Kohlenhydrate & Ballaststoffe) und Mikronährstoffe (Eisen, Zink, Calcium, Selen, Jod, Vitamin 12, Vitamin D)

„Vegan, weil unsere Kinder eine Zukunft verdient haben“

 

Lebensmittelkombinationen & Rezepte

Wie du deine Lebensmittel richtig kombinierst und es dabei noch lecker schmeckt, zeige ich dir mit meinen einfachen, vollwertigen Rezepten.

Gründe für eine vegane Ernährung

Die Umwelt, die Tiere, die Gesundheit und auch die soziale Gerechtigkeit

Supplemente

Welche Supplemente ihr benötigt und die passende Dosierung für jedes Alter

Kindgerechte Rezepte, Frühstück, Hauptgerichte, Drinks, Desserts & Gebäck

Einfache, schnelle Rezepte die köstlich schmecken und zum Mitmachen der Kinder einladen.

Über Dilara

zertifizierte Vegane Ernährungsberaterin

Als Teenager machte ich mir schon Gedanken, warum wir Tiere essen. 12 Jahre lebte ich dann vegetarisch.

Durch die Geburt unserer Tochter Amy Rose machte ich mir immer mehr Gedanken über die Gesundheit, die Welt und letztendlich die Zukunft unserer Kinder. Ich beschäftigte mich sehr viel mit der veganen Ernährung und entschloss mich dann das Studium zur Veganen Ernährungsberaterin zu absolvieren. Den Aufbaustudiengang speziell für Mutter und Kind habe ich direkt im Anschluss gemacht.

Wir leben als Familie vegan aus voller Überzeugung. Unsere Kinder haben eine Zukunft verdient! Ich möchte mit meiner Arbeit sovielen Familien wie nur möglich helfen einen einfachen, leichten Umstieg zu gestalten.

 

 

mein bester Mann & Papa Alex

Stolzer Papa, Veganer aus eigener Überzeugung (soviel musste ich nicht dazu beitragen), Kraftsport und jeden Tag mit dem Bike zur Arbeit

unsere bezaubernde Amy Rose

im April 2017 erblickte sie das Licht der Welt, am Anfang noch vegetarisch, dann aber ziemlich schnell auf vegan umgestiegen; vegane Beikostphase bis hin zum Familientisch

unser Champ, Carlo Sam

im Juli 2019 kam er zu uns; seit der Schwangerschaft vegan, Stillen klappte leider nicht, vegane Säuglingsnahrung von Anfang an, vegane Beikostphase 

Komm in meine

geschlossene Facebook Gruppe

und triff auf Gleichgesinnte

Die persönliche Betreuung liegt mir sehr am Herzen!

Das erwartet Dich in meinem Kurs:

Praxistipps aus erster Hand

Austausch in der geschlossenen Facebook Gruppe mit Gleichgesinnten

Täglicher Support in der Facebook Gruppe

Wöchentliche Live-Calls Q & A

Täglich 1 Stunde Whats App Betreuung

Täglicher Support per E-Mail

Du fragst Dich….

wie du dein Leben mit deiner Familie in vollen Zügen genießen kannst?

Dich richtig wohl in deiner Haut fühlen, fit und stark genug für den Alltag sein

ob ihr alle wichtigen Nährstoffe habt?

Omega 3, Vitamin B12, Vitamin D…  ist alles ausreichend vorhanden um gesund und energiegeladen durchs Leben zu gehen?

wie du mit deinem Umfeld umgehen sollst?

wie gehst du mit Kritik und Unverständnis um. Was machst du wenn du dich einsam und alleine gelassen fühlst?  

Wie du es schaffst bei deinem vollgepackten Alltag vollwertig pflanzlich zu kochen?

Und sparst noch Zeit dabei

deine Kinder das ganze Obst und Gemüse essen sollen?

mit meinen kindgerechten Rezepten zum Mitmachen, Aufmerksamkeit und ein bisschen gewaltfreier Kommunikation schaffst du das!

Ich habe an den Online Kurs „Vegan werden für Familien leicht gemacht“ teilgenommen. Es war super, sehr informativ und ein gutes Konzept.

Ich kann mein Kind mit gutem wissen mit pflanzlicher Ernährung unterstützen und weiß, welche Supplemente sie braucht.

Bianca T.

Für mich als Vegetarier war es ein sehr guter Kurs mit viel neuem Hintergrundwissen. Jetzt fällt mir die Umstellung auf eine vollwertig pflanzliche Ernährung viel leichter.

Ich konnte neue Perspektiven und Hintergründe Erfahren und mich mit Gleichgesinnten austauschen. Den Content fand ich sehr Smart, es war für mich genau das richtige maß.

Vielen Dank!

Mike D.

Der Kurs bringt einem die Vegane Ernährung auf leichte Art und Weise näher.

Nach dem Kurs kann ich mit gutem Gewissen mich und meine Familie gesund und vegan Ernähren.

Mit einer netten und kompetente Leiterin. Für mich als Neuling genau dass richtige.

Jessica K.

Ich empfehle Dilara und ihren Kurs „Vegan werden für Familien leicht gemacht“ zu 100%. Warum?

Dilara erklärt leicht und verständlich die Hintergründe einer veganen Ernährung. Sie zeigt Möglichkeiten und geht auch auf die „Vitamin/Nährstoff-Problematik“ ein, denn davor hatte ich am meisten sorge, dass mein Kind und ich zu wenig der wichtigen Nährstoffe bekommt. Dem ist aber nicht so.

Sie stellt Rezepte zur Verfügung und steht mit Rat zur Seite. Sehr viele Informationen habe ich für eine vegane Zukunft erhalten und ich bereue nicht einen Cent für den Kurs.

Danke liebe Dilara. Ich freue mich schon auf den zweiten Kurs!

Kristin K.

Und so helfe ich Dir, mit meinem Online Kurs

„Vegan werden für Familien leicht gemacht“

Du kannst deine Zeit absolut frei einteilen, du machst aktiv mit, arbeitest an dir und strahlst das automatisch an deine ganze Familie aus und weiter

Teile mir gerne deine Fragen und Gedanken mit. Ich freue mich auf deine Nachricht!